la unica forma k conozco es en los entrenamientos arriba a la derecha sale uno personalizado k es recuperacion ligera o recuperacion total y asi tienes k hacerlo cada domingo para k dure toda la semana ese entrenamiento,luego vuelve a los entrenamientos k tiene tu entrenador asignados para cada semana.si lo cambias un lunes,miercoles,etc acuerdate k te vale solo hasta el domingo,yo le pongo por ejemplo 70% recuperacion 10%descanso y el resto lo k kieras,o le pones mas recuperacion, luego tambien segun el nivel de instalaciones de tu club se cansan mas.. cuando tienes todo al maximo en entrenadores y de instalaciones se cansan mucho menos.
Tambien otra cosa es en los partidos poner intensidad media,si pones alta o muy alta no aguantan miercoles,domingo,miercoles... espero ayudarte